Si eres un kickboxer experimentado y entrenas duro, necesitas un buen equipo. Un equipo de kickboxing de calidad te brindará seguridad y comodidad, y te ayudará a entrenar y pelear con mayor profesionalidad. Para atletas de nivel intermedio y profesional, vale la pena comprar equipo de buena calidad, ya que ofrece mayor protección y mayor durabilidad.
Guantes de kickboxing
Los guantes de kickboxing son la pieza esencial del equipo de cualquier kickboxer. Protegen las manos y las muñecas y reducen el impacto tanto en ti como en tu oponente. Los guantes modernos están acolchados y suelen estar hechos de cuero resistente o materiales sintéticos de alta calidad que absorben la fuerza del golpe. Su peso oscila entre 237 y 457 gramos. Los guantes más ligeros se usan para velocidad o competición, mientras que los más pesados se usan para entrenamiento con saco de boxeo y combate.
Guantes de entrenamiento vs. de competición: ¿cuál es la diferencia?
Siempre es fundamental tener un buen par de guantes. Deben ser cómodos en las muñecas y los nudillos, y no deben apretar al ponérselos. Tener varios pares de guantes puede ayudarte a intensificar tu entrenamiento. Muchos kickboxers profesionales usan guantes más gruesos (de 400 a 450 gramos) para el entrenamiento diario para aumentar su resistencia, y usan guantes más ligeros para los combates reales.
Recuerda que los guantes de alta calidad suelen ofrecer mejor soporte y acolchado para la muñeca, además de mayor durabilidad. Esto es especialmente importante al lanzar golpes más fuertes. En resumen, los guantes de kickboxing son una inversión importante para proteger tus manos y mejorar tu técnica de golpeo.
Espinilleras de kickboxing
Las espinilleras protegen las piernas, una de las herramientas más esenciales del kickboxing. Patearás mucho durante los entrenamientos y las competiciones, así que es fundamental proteger bien las espinillas y la parte superior de las piernas. Las mejores espinilleras de kickboxing están rellenas de espuma que absorbe el impacto al patear o bloquear la patada del oponente, evitando que las piernas sufran moretones y dolor. Son esenciales para entrenar con oponentes y en competiciones.
La mayoría de las espinilleras de kickboxing están hechas de protectores ligeros de Muay Thai y suelen cubrir toda la espinilla, desde debajo de la rodilla hasta la parte superior de la pierna. Se sujetan con correas de seguridad o cierres de velcro para mantenerlas en su lugar durante el entrenamiento.
Las espinilleras deben ajustarse adecuadamente: si se resbalan, te distraerás o podrías lesionarte.
Tipos de espinilleras y sus usos
Existen varios estilos de espinilleras. Las espinilleras de cuero con correa son populares porque se mantienen en su lugar y ofrecen buena protección. Se usan ampliamente en Muay Thai y Kickboxing. Las espinilleras con mangas (protectores de tela que se colocan como un calcetín) son más ligeras y más adecuadas para entrenamientos ligeros o kickboxing de fitness. Los kickboxers de nivel intermedio y avanzado suelen preferir las espinilleras con correa para entrenamientos más intensos, ya que ofrecen mayor acolchado y estabilidad.
Consejos para elegir
Al elegir espinilleras, busca un modelo que se ajuste bien a tu pie y que tenga acolchado adicional en el tobillo y la parte superior del pie para una protección completa. Unas buenas mallas te darán la confianza para patear y bloquear golpes sin temor a lesiones, lo que significa que podrás entrenar más duro y mejor.
Vendas de mano
Una venda de mano puede parecer un simple trozo de tela, pero es un pequeño dispositivo que marca una gran diferencia. Estas vendas, que se usan debajo de los guantes, ayudan a mantener los huesos y tendones en su lugar, fortalecen las muñecas y previenen lesiones al lanzar golpes fuertes.
Todo kickboxer experimentado sabe que no hay que olvidar las vendas. Aunque los principiantes a veces las pasan por alto, esta capa protectora protege las muñecas y los nudillos.
Material, longitud y técnica de envoltura adecuada
Las vendas estándar para kickboxing suelen estar hechas de algodón o tela semielástica y miden aproximadamente 4,5 metros (180 pulgadas) de largo. Esta longitud permite envolver firmemente la muñeca, el pulgar y los nudillos. Mantiene la alineación de la articulación de la muñeca y comprime los tejidos de la mano, lo que permite golpear con más fuerza y comodidad.
Las vendas de manos hacen más que prevenir lesiones. Absorben el sudor de las manos, lo que ayuda a mantener los guantes más secos y con menos olor. Además, rellenan los guantes para que se ajusten mejor. Acostúmbrate a vendarte las manos antes de cada entrenamiento; ¡lo agradecerás después!
Pantalones cortos de kickboxing
Los shorts de kickboxing son pantalones deportivos especiales que te permiten moverte con libertad y realizar patadas, rodillazos y movimientos de pies con facilidad. Reconocerás estos shorts si alguna vez has practicado Muay Thai o has visto a luchadores de Muay Thai. Suelen ser cortos y tienen aberturas laterales para que tus piernas tengan suficiente espacio para lanzar patadas largas sin estorbar.
Los pantalones cortos de kickboxing suelen tener una cinturilla elástica (a menudo ancha) que los ajusta firmemente a la cintura sin necesidad de cinturón ni cordón. Están confeccionados con telas ligeras y frescas, como el satén o el poliéster, que no te harán sentir pesado al sudar y te mantendrán cómodo durante los entrenamientos intensos.
Además de la funcionalidad, a muchos atletas también les gusta el aspecto de sus pantalones cortos. Los pantalones cortos de muay thai son conocidos por sus diseños atrevidos y hermosos, que a veces incluyen escritura o símbolos tailandeses. Los pantalones cortos de kickboxing tienen un corte y una función similares, pero suelen ser más sencillos. Si te gustan los diseños llamativos, puedes optar por pantalones cortos coloridos, pero muchos kickboxers profesionales en EE. UU. optan por pantalones cortos más sencillos o de colores sólidos que se adaptan a su estilo de gimnasio o a su gusto personal.
Tus pantalones cortos no deben restringir tu movimiento. La comodidad y la flexibilidad son primordiales. Unos buenos pantalones cortos de kickboxing te ayudarán a moverte con libertad, mantenerte fresco y entrenar sin distracciones.
Mantenimiento de engranajes
El cuidado de tu equipo de kickboxing es muy importante El mantenimiento adecuado de tu equipo de kickboxing no solo prolongará la vida útil del mismo (ahorrándote dinero a largo plazo) sino que también mantendrá todo higiénico y agradable para ti y tus compañeros de entrenamiento.
Empieza con hábitos diarios: Después de cada entrenamiento, ventila tus guantes y leggings; no metas la ropa sudada directamente en la bolsa del gimnasio. Limpia el interior de tus guantes y leggings con un paño limpio o una toallita desinfectante para eliminar las bacterias y considera usar un desodorante o spray para combatir el mal olor. Los pañuelos deben lavarse con regularidad (idealmente después de cada uso) porque absorben mucho el sudor. Usa una bolsa de lavandería para evitar que se enreden y déjalos secar al aire.
Un poco de mantenimiento mantendrá tus guantes, espinilleras, vendas para las manos y otros equipos en excelentes condiciones, ¡y tus compañeros de gimnasio te agradecerán que no traigas equipos con mal olor a clase!
